自然の音で【眠れないとき、ストレスケア、感染症予防、認知症予防】に自律神経を整える。～千葉ポートパークの波の音～30分

https://youtu.be/HFRfApwFjw8

認知症予防にはいくつかありますが

睡眠は非常に重要です。

認知症の原因の1つに
「アミロイドβたんぱく質という疲労物質が脳に溜まること。」
が挙げられます。
これは、アルツハイマー型認知症の原因物質といわれています。


眠ることで
脳の洗浄液である「脳脊髄液」が多く取り込まれ
眠っている間に
この脳脊髄液がアミロイドβたんぱく質を
洗い流します。

睡眠で脳を洗浄して、認知症予防をしていきましょう。

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