ブログ No.12371 について
【外反母趾をはじめとした足の悩みの専門院 西船橋１分】有痛性外脛骨が原因で休部しているのであれば、こんなことやってみてください
有痛性外脛骨の原因として、ふくらはぎからの引っ張りがあります。
そこでまず、ここが引っ張るような姿勢をしていないか確認です。
鏡やガラスの横に立ち、ズボンの横の線が地面と垂直になっていますか？
おそらく前に傾いていると思います。その場合、立っているだけで
ふくらはぎは外脛骨をひっぱります。
まずは正しい姿勢を取ることが大事です。
日頃常に前重心になっているようだと、常に外脛骨を引っ張っていることになります。
続く・・・。
そこでまず、ここが引っ張るような姿勢をしていないか確認です。
鏡やガラスの横に立ち、ズボンの横の線が地面と垂直になっていますか？
おそらく前に傾いていると思います。その場合、立っているだけで
ふくらはぎは外脛骨をひっぱります。
まずは正しい姿勢を取ることが大事です。
日頃常に前重心になっているようだと、常に外脛骨を引っ張っていることになります。
続く・・・。