ブログ No.12390 について
【外反母趾をはじめとした足の悩みの専門院 西船橋１分】有痛性外脛骨の動き方
内くるぶしの前下が痛い有痛性外脛骨で休部中の皆さん、踵重心できました？
踵へ重心をかけると骨が締まります。これが本来の身体の仕組みです。
親指に重心で土踏まずを潰すと、症状は悪化しますのでご注意を。
いよいよ歩くのですが、一番わかりやすいのは
その場で足踏みして行進します。
ずっと行進していると怪しい人なので、ちょっとずつ崩して行きましょう。
それだけで変化があるかもしれません。やってみる価値ありです。
病院での治療を受けながら、以上のことをやってみると、尚、効果が高いと思います。
この痛みのせいで運動を休まれている方の、
１日も早い復帰を願っております。
踵へ重心をかけると骨が締まります。これが本来の身体の仕組みです。
親指に重心で土踏まずを潰すと、症状は悪化しますのでご注意を。
いよいよ歩くのですが、一番わかりやすいのは
その場で足踏みして行進します。
ずっと行進していると怪しい人なので、ちょっとずつ崩して行きましょう。
それだけで変化があるかもしれません。やってみる価値ありです。
病院での治療を受けながら、以上のことをやってみると、尚、効果が高いと思います。
この痛みのせいで運動を休まれている方の、
１日も早い復帰を願っております。