ブログ No.13319 について
【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの専門院 西船橋１分】足にある３つのアーチ
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
足にまつわるお話を日替わりでお届けしています。皆様の健康のお役に立てていただけたら嬉しいです。
皆さんは元々、足に衝撃を吸収する機能が備わっていることをご存じですか？？
そう！土踏まずです。それと外側と横を走るアーチもあります。
この３つのアーチがあるので、足が着地した時に衝撃を逃がせます。
これで足裏の組織（筋肉・神経・骨）をガードしています。
安心ですね・・・。
と、思うのも５０歳まで！！
ここからは土踏まずが崩れてきます。指の裏にある横アーチも崩れてきますので、
いままで守られていた筋肉・神経・骨が地面に直撃します。
もう私は５０歳だから手遅れ・・・。そんなことはありません。
重心のかけ方で、土踏まず・横アーチを作ることも可能です。
そして衝撃にない歩き方をすればOKです。
方法は、
まずは踵側で立っていただいて、骨を締めます。そのまま脚を上げるように歩きます。
やってみてくださいね。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
足にまつわるお話を日替わりでお届けしています。皆様の健康のお役に立てていただけたら嬉しいです。
皆さんは元々、足に衝撃を吸収する機能が備わっていることをご存じですか？？
そう！土踏まずです。それと外側と横を走るアーチもあります。
この３つのアーチがあるので、足が着地した時に衝撃を逃がせます。
これで足裏の組織（筋肉・神経・骨）をガードしています。
安心ですね・・・。
と、思うのも５０歳まで！！
ここからは土踏まずが崩れてきます。指の裏にある横アーチも崩れてきますので、
いままで守られていた筋肉・神経・骨が地面に直撃します。
もう私は５０歳だから手遅れ・・・。そんなことはありません。
重心のかけ方で、土踏まず・横アーチを作ることも可能です。
そして衝撃にない歩き方をすればOKです。
方法は、
まずは踵側で立っていただいて、骨を締めます。そのまま脚を上げるように歩きます。
やってみてくださいね。
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。