ブログ No.13473 について
【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの専門院 西船橋１分】腕を振ると歩き方が変わる
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
足にまつわるお話を日替わりでお届けしています。皆様の健康のお役に立てていただけたら嬉しいです。
歩くときには腕を引きましょう！腕を振ると特典がたくさんあります。
とはいえ、実際は荷物をお持ちのことが多いので、なかなか両腕を振る機会は少ないと思います。
でも手が空いてる時は意識しましょう。
まず腕を振る必要性…
50歳を境に（50歳以上の方ごめんなさい！）
歩き方が変わります。筋力が低下し足の骨の位置も変わってきます。
すると歩行には少しづつ横揺れが加わってきます。最終的にお年を取ったときに、肩幅くらいに足を開いたまま、パタパタするような歩き方になってしまいます。
腕をしっかり振ることで、横揺れせずに進行方向への推進力となります。
更にコツは腕を前に出すのでなく、引くようにしましょう。
1.推進力があがりバランスが良くなる
2.胸の筋肉が伸びて姿勢がよく見える
3.腕を引くことで脚が出しやすい
という特典があります。
ぜひやってみてくださいね😊
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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足のことで共感、質問疑問、情報などありましたらお気軽にご連絡ください。
皆様の健康にお役に立てますように！
足のケアセンター船橋
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歩くときには腕を引きましょう！腕を振ると特典がたくさんあります。
とはいえ、実際は荷物をお持ちのことが多いので、なかなか両腕を振る機会は少ないと思います。
でも手が空いてる時は意識しましょう。
まず腕を振る必要性…
50歳を境に（50歳以上の方ごめんなさい！）
歩き方が変わります。筋力が低下し足の骨の位置も変わってきます。
すると歩行には少しづつ横揺れが加わってきます。最終的にお年を取ったときに、肩幅くらいに足を開いたまま、パタパタするような歩き方になってしまいます。
腕をしっかり振ることで、横揺れせずに進行方向への推進力となります。
更にコツは腕を前に出すのでなく、引くようにしましょう。
1.推進力があがりバランスが良くなる
2.胸の筋肉が伸びて姿勢がよく見える
3.腕を引くことで脚が出しやすい
という特典があります。
ぜひやってみてくださいね😊
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足のケアセンター船橋