こんにちわ🌞コーヒーよりお茶派の足のケアセンター高野です。どちらも飲みすぎると、トイレが近くなりますので、注意が必要ですね（笑）今日は足の指の変形についてのお話です！

足の指をご覧ください。指の関節部分がカクッと曲がって、地面を踏みしめているような場合は改善が必要かもしれません。指自体のダメージもありますが、お身体への負担も実は大きいです。関節部分の折り目具合（角度）によって名称が変わります。槌趾（つちゆび）・ハンマー趾・鉤爪趾（かぎづめゆび）などといいます。

槌趾の「槌」は小さなハンマー、ハンマー趾は大きな「槌」ということです。指の曲がり具合で、小さなハンマー、大きなハンマーなんですよ。どちらも地面を掴むように、指が地面へ向かう角度になります。本来、歩く時の足は、カカトから地面に接地して、足裏・そして指を反らしながら地面から離れていきます。指が曲がっているハンマーは、歩行時に指が反って地面から離れるのとは逆になっています。つまり歩行では、指が足のブレーキとなってしまっているようです・・・。

歩いているのに、指先でブレーキがかかっている。ということは、歩くのに必要以上の力を使います。太ももパンパン、お尻パンパンになります。おまけに指先が地面へ食い込むようなテンションがかかる為、爪はボロボロに・・・。さらに、このバランスの崩れを調整しようと、骨盤を前に出したり、首を前に出したり、無意識に体が変形していきます。それが腰痛・股関節痛・首肩痛・背部痛などに結びつきます。

大きなハンマーになると、骨が固まり始めてなかなか修正しずらくなります。
ちょっと私の足指も怪しいな・・・という方は、靴の見直し・履き方や歩き方・セルフストレッチから始めましょう。

原因は単純に靴の履き方や歩き方だけでなく、糖尿病・関節リウマチ・脳性麻痺・脳梗塞血管障害・・・などの疾患に合併するものもあります。いずれにせよ、出来ることからやってみましょう！！


皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

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