足のケアセンター船橋
2023/7/281 年前 - №12318 273

【外反母趾をはじめとした足の悩みの専門院　西船橋１分】やってみよう！正しい姿勢！

１．左右の足の間にコブシを１個分空けて立ちます。
２．立った状態で、お顔だけ下向けます。
３．足首が見えるところまで、腰を引きます
４．顔を挙げます
これで、踵に重心が来ます。あとは鏡を見て
肩→→→外くるぶしが一直線になるように微調整します。

簡単なようで、奥が深いですよ！

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