ちばとぴ!タウン
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足のケアセンター船橋
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2023/9/6  -  №12649   202
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【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの専門院 西船橋1分】Really〜足の詩 外反母趾が痛い時

今日もご覧いただきありがとうございます。足のことばかり書いていますが、楽しんでいってください。

外反母趾が痛む時、やっておくといいことは
①痛い部分をカットバンやテーピングで守る
(テーピングで引っ張るようなことはNGです)
②ヒモ靴を正しく履く
 1.履いたら、地面にカカトをトントン
 2.膝を外、つま先内側にして
 3.一番上の紐をしっかり締める
③家に帰ったら、局所を5分ほどアイシング
④足のケアセンターに来てね

お試しくださいね!
最後までお読みいただきありがとうございました。
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