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【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの専門院 西船橋１分】Really〜足の詩 外反母趾が痛い時
今日もご覧いただきありがとうございます。足のことばかり書いていますが、楽しんでいってください。
外反母趾が痛む時、やっておくといいことは
①痛い部分をカットバンやテーピングで守る
（テーピングで引っ張るようなことはNGです）
②ヒモ靴を正しく履く
１．履いたら、地面にカカトをトントン
２．膝を外、つま先内側にして
３．一番上の紐をしっかり締める
③家に帰ったら、局所を５分ほどアイシング
④足のケアセンターに来てね
お試しくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございました。
外反母趾が痛む時、やっておくといいことは
①痛い部分をカットバンやテーピングで守る
（テーピングで引っ張るようなことはNGです）
②ヒモ靴を正しく履く
１．履いたら、地面にカカトをトントン
２．膝を外、つま先内側にして
３．一番上の紐をしっかり締める
③家に帰ったら、局所を５分ほどアイシング
④足のケアセンターに来てね
お試しくださいね！
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