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【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの専門院 西船橋１分】やってみよう！脚のむくみを減らす
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
知っていると話のネタに出来る、足にこだわったコアな内容です。楽しんでいってください。
脚のむくみをご自身で改善させるには
１．足首を動かす（貧乏ゆすりみたいに）
２．足を心臓よりも高く挙げる
３．お風呂に浸かる
あとは、姿勢を変える・・・なんて言いますが、座り姿勢の場合
それだけだとたいして変わらないです。
なぜなら、無意識だと結局いつもの姿勢に戻ってしまうので、変化なしです。
身体の中身から変えた方が早いです。
食べものでは、カリウムが含まれるリンゴやバナナ、キュウリなどのウリ科も
利尿作用があって良いです。
皆様の脚のむくみが少しでも改善すると良いですね。
ちょろっとやって、効きませーんはダメですよ。
ちゃんとやってくださいね！！
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
知っていると話のネタに出来る、足にこだわったコアな内容です。楽しんでいってください。
脚のむくみをご自身で改善させるには
１．足首を動かす（貧乏ゆすりみたいに）
２．足を心臓よりも高く挙げる
３．お風呂に浸かる
あとは、姿勢を変える・・・なんて言いますが、座り姿勢の場合
それだけだとたいして変わらないです。
なぜなら、無意識だと結局いつもの姿勢に戻ってしまうので、変化なしです。
身体の中身から変えた方が早いです。
食べものでは、カリウムが含まれるリンゴやバナナ、キュウリなどのウリ科も
利尿作用があって良いです。
皆様の脚のむくみが少しでも改善すると良いですね。
ちょろっとやって、効きませーんはダメですよ。
ちゃんとやってくださいね！！
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