 |
【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの専門院 西船橋１分】老歩脱却への靴選び
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
足にまつわるお話を日替わりでお届けしています。皆様の健康のお役に立てていただけたら嬉しいです。
老歩（ろうほ）脱却の靴選び
昨日は志村けんさんの「ひとみ婆さん」の歩行にならないよう、筋トレと靴やインソールが必要というお話でした。
今日は靴選びです。
筋力が弱ると左右への揺れが増えます。ですので、靴は前の外側が少し高いもの が○です。
外側が高いと、左右への体の揺れを抑えることができて、ペタペタ歩く（老歩）を抑えられます。
同時に高齢の方は踵が内側に倒れますので、インソールで内側が高いものを入れます。
これによって踵を支持し、足の骨が開くのを抑えることが可能です。
脚が上がりにくくなっていることも考慮します。地面に擦ってしまった際、滑りが悪いとそのまま転倒してしまいます。擦ってもひっかからないようにするために、つま先は滑りやすい素材が○です。
歩行でお悩みの方は、バカ高い靴を買う必要はありません。しかし上記の内容はクリアしましょう。
靴屋さんに相談すれば、懇意に説明していただけると思いますよ😊
いつまでもお元気で、ずっと自分で歩けるようになるといいですね！
本日も最後まで、お読みいただきありがとうございました。
足にまつわるお話を日替わりでお届けしています。皆様の健康のお役に立てていただけたら嬉しいです。
老歩（ろうほ）脱却の靴選び
昨日は志村けんさんの「ひとみ婆さん」の歩行にならないよう、筋トレと靴やインソールが必要というお話でした。
今日は靴選びです。
筋力が弱ると左右への揺れが増えます。ですので、靴は前の外側が少し高いもの が○です。
外側が高いと、左右への体の揺れを抑えることができて、ペタペタ歩く（老歩）を抑えられます。
同時に高齢の方は踵が内側に倒れますので、インソールで内側が高いものを入れます。
これによって踵を支持し、足の骨が開くのを抑えることが可能です。
脚が上がりにくくなっていることも考慮します。地面に擦ってしまった際、滑りが悪いとそのまま転倒してしまいます。擦ってもひっかからないようにするために、つま先は滑りやすい素材が○です。
歩行でお悩みの方は、バカ高い靴を買う必要はありません。しかし上記の内容はクリアしましょう。
靴屋さんに相談すれば、懇意に説明していただけると思いますよ😊
いつまでもお元気で、ずっと自分で歩けるようになるといいですね！
本日も最後まで、お読みいただきありがとうございました。
ログインしてコメントしよう！
|
|
|
| シェア | ポスト | 送る |