足からのサインに応えましょう【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの専門院　西船橋１分】

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足にまつわるお話を日替わりでお届けしています。皆様の健康のお役に立てていただけたら嬉しいです。

足からのサイン、皆様気づいていますか？？耳を傾けていますか？？
親指が曲がってみえる外反母趾は、足の骨同士が崩れてきているサインです。他にもいろいろと足はサインを送っています。

足の指にできるタコは、靴・歩き方が体に負担だよというサイン。アーチ（足裏のカーブ）が崩れることを知らせるのは、足の裏にできるウオノメ、中足骨骨頭痛、モートン病、内反小趾、扁平足…それはやがて今話題の後脛骨筋腱機能不全症に陥ることもあります。

足の指が冷たいのは血行が悪いです。血行が悪いということは、足の指に栄養が行ってない。筋肉も皮ふも爪も傷めやすいです。脳ミソがあまり気にしてくれていないのかもしれません。靴下でガードするのでなく、中身から血行を良くして温まるようにセルフマッサージをして刺激してあげてくださいね。

足の指が使えなくなると、転倒しやすいですし、間接的に全身症状が出やすくなります。高齢者の転倒は命にかかわります。首・腰・股関節・膝が痛いなどの関連症状は年齢に関係なく出現します。

まず大事なのは、お気づきの通りお履物です。ブカブカの履きやすい脱ぎやすい靴や、ハイヒールは足へ負担をかけます。前重心の歩き方も、足の前側に負担がかかります。足の前側に負担がかかると、足の指は接地しそうなイメージですが、実は逆で浮きやすくなります。

足の前側に負担をかけるとアーチ（足裏のカーブ）が下がります。アーチが下がると指が上がってしまいます。逆にアーチが上がっていると指は下がり、地面に接地します。つまり前重心で歩いていると、指が浮いてしまうのです。

足は体の土台です。足が弱ると体が弱ります。５０歳を過ぎると、足の機能は更に低下してきます。つまり歩き方もジワジワと変化してくるということです。

今が一番若いです。一日も早く足のサインに耳を傾けて、ご自身のお身体を大切にしてくださいね！

足を正せばお身体が変わります。
皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

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ご自身の姿勢をまず正したい、首や腰・足を根本からどうにかしたい・・・という方は当センターではトライアルコースというものをご用意しております。

1,980円でお試しいただけます。ぜひ気軽にお問合せください。お子様はキッズコースをご用意しております。

足のことで⁡共感、質問疑問、情報などありましたらお気軽にご連絡ください。
皆様の健康にお役に立てますように！
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足のケアセンター船橋