ふくらはぎが攣るのは肉離れ？ふくらはぎの秘密【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

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ふくらはぎが攣ってしまう・・・というお話をよくお聞きします。そもそも筋肉は大脳からの命令で動くのですが、伝達命令に異常が起こり、筋肉の一部へしか命令が行かない場合があります。そうすると、使いたい筋肉の一部のみが強く縮んでしまい「脚が攣ったー！！」となってしまいます。

原因は
①イオンバランスの崩れ・・・一般的には尿で調整しますが、昼間の脚への疲労や、夜間の冷えによって乱れてしまいがちです。
②ミネラルバランスの乱れ
③血行不良
④冷え
⑤水分不足（お酒やコーヒーは水分を奪います）

寝る前は、ふくらはぎを軽くストレッチしておく、コップ１杯の水を飲む。
そして日中立ちっぱなしの方は、お身体の重心が前にかかるとふくらはぎが酷使されます。
試しに立っていただき、その時に足の前側に体重が載っているな・・・と感じる場合は注意です。
体重がふくらはぎの真下（カカトの辺り）に来るようにしましょう。歩く際も行進気味で脚を挙げるようにして歩きます。するとふくらはぎへの負担はだいぶ減ります。

ちなみに、はちゅう類のふくらはぎは、カカトを通り越して足の裏側にくっついてます。哺乳類のふくらはぎはアキレス腱となってカカトにとまります。その為、哺乳類は足の踏み込む力が強く、走る際の推進力となっています。はちゅう類よりも足が速いということですね。

足が痛いと、股関節・背中・腰痛・膝痛・首痛などなどたくさんの症状が出てしまいます。足を正せばお身体が変わります。
皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

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1,980円でお試しいただけます。ぜひ気軽にお問合せください。お子様はキッズコースをご用意しております。


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足のケアセンター船橋