バランスよく歩くには？？【外反母趾.足育をはじめとした足の悩みの整体院　西船橋１分】

こんにちわ。ファッションモデルさんとは程遠い伸張１６３㎝の足のケアセンター高野です。

モデルさんが脚がスラッとしていて颯爽と歩く姿、素敵です。しかし足的にはちょっとダメージがあるかもしれません。

モデルさんの歩き方は、平均台の上を歩くように１本線です。歩行した際に、前に出した足を追い越すように次の足を出します。ですので、一度外へ回して内側に入る動きをします。股関節にも強い負担がかかりますので、将来的傷めてしまう可能性があります。

そして重心は足の内側（土踏まず側）にかかります。すると足の骨（靴の中に片側２８個の骨があります）同士が開いてしまい、上体のバランスが崩れてしまいます。足元がバラバラの状態で、平均台の上を歩くようになってしまいますので、体にも相当の負担がかかることがわかると思います。

では、どうするかというと、まず生理的な姿勢で立ちます。それは、左右の足の間にコブシ（縦にして）１個分くらいあけます。このスペースを保ったまま、足を前に前に出していけば良いです。
その時に足の先が外を向かないよう、真っすぐになるようにしてください。

股関節を一度外へ回すこともなく、幅の広い平均台を２本足で歩きますのでバランスも良くなります。
普段から歩行時にちょっとフラつくな・・・という方は、平均台を歩くようになっていないかチェックしてみてくださいね！これだけでもバランスがだいぶ変わりますし、軽く歩けますよ！！

皆様の足とお身体が良くなって、未来の生活に変化が訪れることを願ってます！最後までお読みいただいてありがとうございました☆☆☆

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